夏バテ対策！デイサービスでできる楽しい運動と栄養管理

夏は暑さで熱中症や夏バテになりやすく、高齢者の方にとっては特に注意が必要です。そのため、デイサービスでも夏バテ対策に取り組んでいます。今回は、デイサービスでできる楽しい運動と栄養管理についてご紹介します。

デイサービスでは、高齢者の方に運動を促す活動を行っています。夏場は、涼しい部屋で手軽にできる軽い運動が中心です。例えば、手首を回したり、足首を回したり、腕を伸ばしたり、リズムに合わせた体操などがあります。また、野外活動も行っており、庭で散歩や軽いストレッチをして、外の空気を吸いながら運動することもできます。

栄養管理も重要な夏バテ対策です。デイサービスでは、栄養バランスに配慮した食事を提供しています。暑い夏には、食欲が落ちがちなので、バランスの良い食事を心がけ、水分摂取量を増やすように指導しています。また、食事の時間帯を調整し、早めに食べることで体内の水分をしっかり補給するようにしています。

夏バテ対策は、運動と栄養管理の両面から行うことが大切です。デイサービスでは、楽しい運動と栄養バランスに配慮した食事を提供することで、高齢者の方の健康管理に取り組んでいます。夏場のデイサービスでの過ごし方については、ご利用者様に合わせたプログラムを用意していますので、お気軽にご相談ください。